در اولین جلسه مشاوره از کجا شروع کنیم؟
نیازی نیست پیش از اولین گفتوگو، همه پاسخها را بدانیم.
با همان چیزی که هست شروع کنیم
برای اولین جلسه لازم نیست روایت مرتب یا کاملی آماده کرده باشید. میتوانید درباره دلیل مراجعه، اتفاقهای اخیر یا حتی دشواری شروع صحبت بگویید. آشنا شدن با شیوه کار درمانگر هم بخشی از این گفتوگوست.
پرسیدن، حق شماست
میتوانید درباره شیوه جلسات، هزینه، لغو نوبت، محرمانگی و محدودیتهای آن سؤال کنید. اگر چیزی روشن نیست، درخواست توضیح بیشتر کنید. شرایط حرفهای و اجرایی باید پیش از شروع همکاری برایتان قابل فهم باشد.
فرصتی برای بررسی تناسب
احساس شنیده شدن و امکان طرح پرسش مهم است. پس از جلسه میتوانید به تجربه خود فکر کنید و درباره ادامه همکاری تصمیم بگیرید. پیدا کردن درمانگری متناسب با نیازهایتان ممکن است به زمان نیاز داشته باشد.
این یادداشت برای مطالعه عمومی و نمایش تجربه مجله نوشته شده است و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمان تخصصی نیست.
بازگشت به همه نوشتهها